文章插图
1、左旋转前进步 。第一拍 男进左脚，女退右脚，当重心移至前脚掌时，开始左旋转 。第二拍 在基本完成180度左转时，男退右脚，女进左脚 。第三拍 男左脚并向右脚 ， 女右脚并向左脚 。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循环迸行 。在练习中 ， 应注意重心的集中，并稍带倾斜，舞伴尽量在微贴状态下旋转 。
2、右旋转前进步 。第一拍 男进右脚 ， 女退左脚，当重心移至前脚掌时 ， 开始右旋转 。第二拍 在基本完成180度右转时，男退左脚，女进右脚 。第三拍 男右脚并向左脚，女左脚并向右脚 。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循环进行右旋转前进步是舞厅中人们最习惯跳的快三舞步 。
【快三步基本跳法 入门基本舞步】3、原地踌躇步 。在自娱场合中，有时转累了想休息一下这么办？可采用原地踌躇的方法 。第一拍 男进右脚 ， 女退左脚 ， 当重心移至前脚掌时，开始右旋转 。第二拍 男女另一脚在重心脚旁边地，但不要转移重心 。第三拍 保持点地脚的位置，最后一瞬间落下脚跟 。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，如果你重心稳定能力强 ， ，也可做一步踌躇 。

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