【普拉提适合人群 普拉提的好处】
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普拉提的适用人群： 缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样 。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉 ， 好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力 ， 令身体压力再平均分布 。很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大 。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈” ， 又能减缓心理压力 。
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