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1、正确的日常刷牙方法，每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟 。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝 。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的 。
【生活小妙招牙刷小技巧 需要怎么做】2、进食后要漱口，进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍 。进食后可以使用温水或是淡茶漱口 ， 减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性 。
3、多喝水，人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌 ， 提高口腔中的清洁度 ， 遏制细菌的滋生 。

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