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【茄子吸油小技巧 如何让茄子少吸油】1、方法一:盐脱水法:提前用盐腌制 。买回来的茄子切条后,表面撒上食盐 。食盐会把茄子的水分腌制出来 。使茄子的海绵体崩塌 , 然后我们用手把茄子的水分尽量挤干 。热锅无油,放入茄条,小火把茄条里面的水分充分的烘干 。通过这个过程的处理,在炒茄子的时候,我们只用普通的油量即可炒出美味的茄子 。或者茄子滚刀切,用盐腌制15分钟左右,用水洗掉盐分,挤干水后拿去炸,这样处理过后 , 茄子也不会太吸油 。
2、方法二:巧用微波炉:茄子滚刀切(切大块),在炒之前,放碗中盖上盖子,放入微波炉中叮3分钟,茄子里面的水汽就很快出来了 。处理后,再把茄子放锅中翻炒,不仅更容易熟,减少烹饪时间的同时也减少盐,油的摄入 。假如没有微波炉,放蒸锅蒸10分钟,效果更佳 。
3、方法三:煸炒杀水法:把茄子直接放入不粘锅煸炒 , 不需加油,用过高温把茄子中的水分杀出来 。当茄子快粘锅时,稍微加点水 , 茄汁就会慢慢被烧出来,当茄汁和水都蒸发完后,此时的茄子一点油都没有 , 用来凉拌,红烧 , 烧烤就最好了 。
4、方法四:泡水法:茄子滚刀切,直接放水中浸泡 , 水量末过茄子,放少许白醋(防止茄子氧化变黑),20分钟左右,让茄子吸饱水,这样能加快茄子细胞壁的软化 , 从而减少茄子的吸油量 。加快茄子炒熟的时间 。
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