汉堡去掉沙拉酱的热量 _生活百科

汉堡包里的酱料多为沙拉酱，含有大量氢化植物油，说白了，就是反式脂肪酸，而且热量极高，如果去掉里面的沙拉酱，热量还有那么高吗？然并卵，热量仍然很高。

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一个汉堡包重量在272-292克之间，我们先来算一下整个汉堡包的热量。

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总热量=256*2.92=747大卡。
然后我们来“冷公解包”，把汉堡包一层层的抛开，逐个分析热量。
炸鸡排汉堡包里最常用的就是炸鸡排，炸鸡排的热量是100克279大卡，一般一个汉堡包里的鸡排重量在100克左右，总热量是279大卡。

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芝士（黄油）为了进一步增加汉堡包的口感，一般会添加黄油或者芝士片，芝士的热量是100克328大卡，汉堡包中一般有30克左右，总热量是110大卡。

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汉堡坯汉堡中汉堡坯的重量在50左右，汉堡坯的热量是100克250大卡，总热量是125大卡。

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沙拉酱沙拉酱100克热量是724大卡，汉堡中含有30克，总热量为217大卡。

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各种蔬菜【汉堡去掉沙拉酱的热量】汉堡包中的蔬菜一般是生菜和西红柿，总重量在50克左右，由于蔬菜的热量极低，低到忽略不计的程度，所以我们就不计算蔬菜的热量了。