减肥期间喝一瓶啤酒影响减肥吗减肥期间喝一瓶啤酒会胖吗 _生活百科

【减肥期间喝一瓶啤酒影响减肥吗减肥期间喝一瓶啤酒会胖吗】

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炎热的夏季已经到来，日长夜短，在晚上约上三俩好友，喝上几杯啤酒，成了很多都市人度过夜晚的方式，但鉴于啤酒致胖，会喝出啤酒肚的说法，正如题主所问，很多人想喝却又不敢喝，有时弄得朋友聚会索然无味。

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肥胖并不是由某一种食物引起，单纯适量的喝点啤酒，并不会让你发胖，如果按照现代的热量学说的话，一瓶啤酒的热量大致相当于大半碗米饭，热量也不是特别高。
关于减肥，个人既是毕业于中药专业，同时在大健康领域工作了20余年，近年来专注与体重与健康管理领域，结合自身在减肥过程中的经验，写过不少关于减肥方面的文章，也回答过很多网友的提问，其实肥胖就是一种吃出来的毛病，是一种习惯，那么要想实现减肥自然就得从吃和习惯上着手去解决。
吃很重要，但也不是这个不能吃，那个不能碰，那会失去很多的生活乐趣，黄帝内经讲五味不能过，过则百病丛生，肥胖也是如此，一个是偏食，一个是过食造成了机体脏腑的损伤，肥胖者尤以脾、肾两脏的虚损为主，所以肥胖者多湿、多痰、易疲乏，而这个时候，如果以少吃来减肥，而不去思考机体需要的营养是多方面的这个问题，哪怕短期体重下降，但只会使机体脏腑功能的进一步受损。会得不偿失。
因此，在减肥过程中，只要是符合传统的，新鲜的食材，想吃就吃，只要注重时常改变品种，让食物实现多样化的目标，另外不要过量，整天吃得肚子涨，问题就不大了。
说多了，就离题太远了，回到问题本身，无论你是正在减肥，还是已经减肥成功，适量的喝点啤酒没什么关系。希望我的回答对你有所帮助，也欢迎探讨健康减肥的问题。
喝啤酒会不会胖？表面来看，啤酒的热量并不是很高，仅仅是酒精本身所含的热量，喝一点是不会胖的，但是我们平时出去喝酒，都是一边吃一边喝，特别是宵夜，晚上本来消化系统就不好，吃了很难消化，加上喝酒，还没有节制，一喝就几瓶几瓶的喝。你说你喝一杯两杯还行，喝个两瓶三瓶怎么不胖？要知道，热量再低的食物吃多了都是会胖的！

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一旦酒喝多了，很容易降低自我的控制能力，食欲会明显的增加，如果只喝酒不吃东西也容易伤胃。最重要的是酒精不能在体内当做能量储存，所以会优先于脂肪代谢，最后的结果就是导致脂肪代谢速度的减缓，你说你不长胖谁长胖呢？

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