女性便秘会导致不孕吗 _生活百科

【女性便秘会导致不孕吗】您好，有很多小姐姐关注孕期便秘的问题。因为长期便秘必定会用力排便导致负压增高，有产生妊娠高血压的危险，而妊娠高血压是非常严重的妊娠并发症，这也就是为啥子小姐姐担心害怕的主要原因了，今天老韩统一给大家破题一波，让便秘的小姐姐们开心做孕妈！
事实上，除了长期便秘的女性，即使是不便秘的女性在怀孕期间也是很容易发生便秘的。这是关于Baby与便便的空间争夺战…..
首先，baby与便便只有一墙之隔，是“老邻居”！

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从上面解剖关系图中大家可以看到：

孕妈的胎儿处于前有膀胱尿道，后有直肠便便的中间；
Baby越大越对空间形成压力，向前会挤压膀胱、尿道，给孕妈们带来尿频、尿急、憋不住尿的体验；
向后会直接压迫直肠，影响直肠内便便的通畅运动，引起便秘、放不出屁等症状，
严重压迫还可能造成盆底静脉回流障碍，引发孕期痔疮的问题

其次，孕妈体内激素的改变同样会是倒是便秘的因素之一。
不过不用紧张，老韩的结论是因为便秘就放弃怀孕实属因噎废食的行为；这就好比说：“因为怕有噎死的风险而不吃饭，选择饿死一样”OMG，是不是有点儿夸张，不过是一个道理的。
孕期便秘只要做好预防和缓解，患上妊娠高血压的风险是很低的，因此小姐姐：放弃无止境的忧虑吧，你应该做的是好好读读老韩下面给您最有效的“孕期缓解便秘最简单又容易的办法。”然后开开心心的备孕！
一、大量喝水

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一说到喝水很多小姐姐都不服气，我喝啦，根本没用，我是严重便秘患者，这招对我无效。此刻，我想说的是：小姐姐，请冷静，现在请仔细思考，“你是不是真的喝了很多水?”"你是不是都是感到很渴的时候才喝水？” 。其实我们都知道人体中有70%的体重是水分，而且婴幼儿比例会更高，足以见得水对于身体的重要性，老韩作为一名职场人员，非常了解我每天想和要喝水，实际喝的水很少，相信很多小姐姐和我一样。

医学研究表明，怀孕期间每天应该喝大约10杯水，因为水分摄入不足是怀孕期间便秘的最常见原因；
孕期，食物在身体中移动得更慢，所以它会吸收更多的水分。因此，多喝水可以帮助软化你的大便；
仔细想想我们的宝宝生活在液体充足的羊水里，妈妈天天不喝水全靠体液撑着，宝宝生出来会不会皱得像小老头？此外，多喝水对孕妈皮肤也是有好处的！

福利时间：很多人知道喝水的重要性，但孕妈其实都做不到，这里给大家几个小贴士帮助便秘孕妈补水

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1.用瓶子记录饮水量
一个简单的记录方法是在早上实现装好几瓶子水，足够你全天需要饮用的量。这样，您就可以轻松跟踪您喝多少。这样系想不想通关打怪兽，每天把几瓶水喝光光，和便秘说拜拜！
2.吃含水量高的水果和蔬菜

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类似西瓜这样的水果含水量高。同样，菠菜和黄瓜等蔬菜含有大量水分。因此，多吃这些蔬菜可以帮助增加饮水量。等于换个途径喝水，同时还可以补充孕期所需的大量维生素和矿物质，一举两得！

3.计算其他液体的摄入量