第二：别贪凉勿劳累
受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少 。因此，痛风患者在夏季避免受寒、注意劳逸结合 。
第三：适度运动，但应避免剧烈运动
尤其在夏季，剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少，影响尿酸排泄 。运动过度还有可能增加关节肿胀、受损的风险，不利于预防痛风的发作 。
第四：多吃碱性食品，少吃酸性食品
高尿酸患者本身有嘌呤代谢紊乱，假如过多吃酸性食物，会加重病情，不利于康复 。而多吃碱性食品 ， 能匡助增补钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡 ， 有利于痛风的预防 。

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