坚持自律减肥的励志句子我是一个很自律的人既然说了要减肥 _生活百科

【坚持自律减肥的励志句子我是一个很自律的人既然说了要减肥】关于健身自律和不自律的问题，分享一下我的观点。有的人健身完全是因为热爱，他喜欢这件事（例如小编），和自律没关系。那么有的坚持健身呢，是因为自律，因为他对于好的身材或者好的身体的强烈渴望，他会想方设法腾出时间，逼迫自己去锻炼。

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而大多数人说要减肥，只是说说

对于不常运动的人来说，让你去运动，本身就是脱离舒适区，你从内心深处是抗拒。
减肥这件事对于你来说不是特别重要的事。例如：我们为了生存，不得不去工作。那么工作对于你来说是非常重要的事情了，而健身不是。只能说明你对好的身材还不是那么渴望。

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分享一下我的关于减肥和自律的建议通过上面的解析，首先我们要自己去重视减肥的重要性（而不是嘴上说说），其次就是适当的对自己欲望的妥协。

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重视减肥：既然想要减肥，那么我们就认真的给自己定个减肥的小目标，例如三个月减多少，有个强烈的减肥欲望。
适当对自己欲望的妥协：这里的妥协不是说减肥受不了了就大吃大喝，放弃运动。而是在科学的减肥方法下去妥协身体。这里面包括减肥的速度，有的人减肥的时候，想着一个月瘦十斤，通过节食减肥肯定很难坚持，还有疯狂有氧的。这些都不胖科学的减肥方法，我们应该控制减肥的速度，让身体和精神层面都能适应并坚持下去。
关于饮食方面：我们应该是控制饮食，并且保证营养均衡，多吃高蛋白食物，碳水选择复合型碳水，这些食物不仅饱腹感强，而且升糖指数低。

总结：想要减肥，我们应该有一个强烈的减肥欲望。在这个基础上，用科学的减肥方法去坚持（这个方法是你能承受，并能坚持下去的），通过慢慢的改变，你会爱上运动的。
还不是真心想减肥，减肥首先必须自己自律，自己不自律一切枉谈！爱自己就别让自己超重！自己健康才能去爱你想爱的人！祝你好运

坚持自律减肥的励志句子 我是一个很自律的人既然说了要减肥