如何预防腰间盘突出如何预防腰间盘突出和颈椎病 _经验知识

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预防椎间盘突出的方法有很多，首先排名个，就是要保持适当的姿势我们说站如松坐如钟，这种古语事实上是很有道理的适当的姿势可以让你的脊柱保持一个科学生理的一个曲度，从而减少对于腰椎部的椎间盘的压力，从而避免椎。

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【如何预防腰间盘突出如何预防腰间盘突出和颈椎病】长期从事座位工作的人，在工作过程中一定要多做挺腰运动，久坐之后也要及时活动一下，这样可以更好的预防腰间盘突出社会经济发展越来越快，很多人在生活中为了完成领导布置的任务而选择加班，加班会对我们的身体造成极大的。

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