怀孕4个月怀孕4个月能看出男女吗 _经验知识

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怀孕第四个月了，一般会有什么不适吗，怎么处理？孕期，孕妈妈总会有各种不适，不过这都是很正常的，因为怀孕之后的激素水平变化实在是太大了，孕妇一下子适应不了，等激素水平平稳之后这些妊娠反应就会逐渐消失，但是，由于胎儿毕竟还在孕妈肚子里，所在总会有一些这个那个不适，孕妈请放心，这都是正常的。
怀孕4个月时已经进入了孕中期，正常来说，这是整个孕期中较舒服的一个时期了，因为此时的胎儿还很小，孕妇妈体型还很轻便，同时，恼人的早孕反应又已经慢慢消失，正是大解放的时候，当进入孕晚期之后可就没那么舒服了呢！
怀孕4个月时一般会有什么不适吗，怎么处理？
孕期的不适并不是千篇一律的，它根据孕妇的体质不同而出现不同的症状：
1.便秘
一般来说，在孕早期，由于***的压迫，孕妈妈很容易出现尿频和便秘的情况，但是到了孕中期之后，***已经跑到腹腔了，直肠得到了解放，便秘的情况应该缓解了。但是，激素水平还在影响着孕妈妈，再加上孕妈妈运动量变少了，肠胃蠕动慢了，饮食结构也改变了不少，所以会有便秘的情况发生。
处理方法：
适当运动。不用做太多太大的运动，孕妈有时间多去散散步就好，这样可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
多喝水。肠胃缺水了所在才会便秘，孕妈妈要适当多喝点温水。
饮食调节。孕妈可以多吃些润肠通便的食物。比如说芝麻，苹果，火龙果，青菜等。
***腹部。有空时孕妈可以***一下腹部，***肠胃蠕动。但要记得，不要刚吃饱饭就开始哦。
2.妊娠纹
妊娠纹一般会在2--4个月时出现，可以说，约90%的孕妇都会有，只是程度不一。妊娠纹的发生是因为孕妈腹部变大，局部的肌纤维断裂，并有色素沉淀，所以孕肚子会有一些红色粉红色的斑纹，宝宝出生之后，这些斑痕就会变成银白色的斑留在孕妈的腹部，十分不好看。
懒妈妈有个朋友，脸蛋好漂亮，身材也很好，有一次我们一起去游泳，换衣服时才发现她的肚子上都是妊娠纹，整个肚子都是，看起来真的有点让人接受不了。
只能说，怀孕给她带来的痕迹真的太大了，那孕妈应该怎么处理？
处理方法：
给腹部上点油。在孕2--3个月时，孕妈就应该经常在腹部涂点油，这些母婴店都有得卖的，让腹部皮肤现滋润一些。如果等到肚皮开始痒才开始涂已经迟了。
多运动。运动使人快乐，还能增加皮肤的弹性，对于预防妊娠纹也有一定的效果。
多吃点胶原蛋白。胶原蛋白可以让皮肤更有弹性，适当多吃一点准没错。胶原蛋白的主要成分是蛋白质，所以孕妈妈可以多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉等食物。
控制体重。这一点是很重要的，因为体重增长过快也是长妊娠纹的一大原因。所以在孕期，孕妈妈要把体重增长控制在自己手上。整个孕期较好不要超过15公斤。
3.腿抽筋
很多孕妈腿抽筋就会想到缺钙，不错，确实有这个可能，但腿抽筋的原因有很多，比如就小腿受凉了，缺钙了，小腿受上身重力太多受不住了等等，不管是什么原因，反正腿抽筋都是很疼的，要想办法解决。
处理方法：
腿抽筋的时候，孕妈妈可以让准爸爸帮忙，把孕妈脚伸直，尽量把脚面往孕妈妈这边压，这样马上就能缓解疼痛。
平时则要注意：
用热水泡脚。每天睡觉前孕妈妈都可以用热水泡泡脚，可以缓解疲劳，也可以舒缓神经，让孕妈妈更好睡，尤其是在大冷天，超舒服。

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