hé苹píng果guǒ，可kě促进微细血管的de血液循环，防止zhǐ雀斑的de发生shēng，令皮肤更加光滑 。
第五天：芒果guǒ汁(芒果guǒ，蜂蜜mì)
原yuán料liào：芒果guǒ2~3个，蜂蜜mì 。
制法fǎ：
1、将芒果guǒ去qù皮，挖去qù核hé，切块，放入榨zhà汁机jī中榨zhà汁 。
2、将芒果guǒ汁倒入杯中，加入蜂蜜mì，搅拌bàn均匀即可kě 。
特点：果guǒ汁浓厚，口kǒu感香xiāng甜 。
功gōng效：芒果guǒ叶中也yě有yǒu很hěn高的de维wéi生shēng素sùC含量liàng，且具有yǒu即使加热加工处理，其含量liàng也yě不bù会消失的de特点 。常cháng食shí芒果guǒ可kě以不bù断补充体内维wéi生shēng素sùC的de消耗，降jiàng低胆dǎn固醇、甘油三酯，有yǒu利于yú防治心血管疾病 。
第六天：橙chéng汁酸奶(鲜橙chéng，蜂蜜mì，酸奶)
原yuán料liào：鲜橙chéng

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