变biàn化，不要短时间内剧jù增 。
生活习惯方面，在孕yùn中期qī可以早晚适当的de做些运动，比如散sàn步或者体操等，避免剧jù烈运动或者做家务，不要熬夜，养yǎng成规律作息的de习惯，保证睡眠质量和时间，这样才可以促进胎儿的de健康发fā育 。
由于胎儿的de不断增长，子宫gōng增大很容易就会压迫到dào肠道 。在排便的de时候hòu，就会出现困难，同时在怀huái孕yùn期qī间，肠胃的de蠕动性，也会受到dào一定的de影响，这样很容易就会造成便秘，从cóng而就会诱发fā痔疮 。所以在这段期qī间，需要多喝水，而且通过运动，可以有效的de帮助排便 。
定期qī产检，产检是shì比较重要的de，能够随时掌握胎儿的de发fā育情况和孕yùn妇自身shēn的de身shēn体状况，如有意外也可以及时的de进行治疗 。
睡姿方面，到dào了孕yùn中期qī之后也已经jīng显怀huái，睡觉的de时候hòu要注意不要趴卧，较zuì好采取侧卧的de方式，尤其是shì左zuǒ侧卧，对duì于胎儿的de生长发fā育是shì有很大好处的de 。