邱医生28天减肥食谱 邱医生的减肥食谱两周无变化( 二 )


xīngzǎocān:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁
xīngsānzǎocān:核桃仁玉米粥、馒头、蒸、虾皮炒圆白cài
xīngzǎocānyànmài粥、发糕、xiāng椿炒蛋、凉拌海米海带丝
xīngzǎocān:小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白cài
xīngzǎocān:大米绿豆粥、麻酱huā卷、zhǔ蛋、海米拌豇豆
xīngzǎocānmài片粥、玉米饼、苦瓜炒肉、洋葱拌虾皮、guǒ
xīngzǎocānmiàn包、蒸yín蛋羹、黄瓜豆干拌海米、niú
xīngzǎocān:蛋糕、酱niú肉、胡luó卜炒qīng豆、shēng西红柿个、niú
xīngsānzǎocān:发糕、