邱医生28天减肥食谱 邱医生的减肥食谱两周无变化( 三 )

zhǔ蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶
xīngzǎocān:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、niú
xīngzǎocān:核桃酥、xiāng肠、糖拌西红柿、niú
xīngzǎocān:肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水luó卜、niú
xīngzǎocānmiàn包、guǒ酱、火腿肠、niú
xīngzǎocān:肉丝汤miàn、发糕、黄豆芽炒雪里红
xīngzǎocān:馒头、芹cài炒腐竹、荷包蛋、菠cài蚶肉虾皮汤
xīngsānzǎocān:海xiānmiàn条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥huā卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁
xīngzǎocānhuā卷、蒸zhǔhuāshēng米、白cài豆腐牡蛎汤、苹guǒ
xīngzǎocān:馒头、荷包蛋、xiāng干炒芹