贴tiē士：绿豆芽食shí用yòng是较方便的de，如果guǒ担心外面miàn买的de有激素，可kě以自己发fā，保证zhèng安全quán新鲜，绿豆芽本身是由绿豆发fā来的de，具有清热rè解毒dú的de功效，而且豆芽从绿豆中zhōng发fā出chū来后hòu，食shí用yòng纤维wéi会huì增多duō，不bù会huì造成肥féi胖 。
简单健jiàn康kāng减jiǎn肥féi食shí谱2
草莓牛niú奶
做zuò法：首shǒu先xiān需要yào准备10颗左右草莓、100ml牛niú奶，如果guǒ想要yào口感好hǎo一yī点，可kě以准备点蜂蜜；然后hòu将草莓洗净去蒂，对半bàn切qiè后hòu放入rù果guǒ汁机，牛niú奶和蜂蜜一yī并放进去，打汁即可kě饮yǐn用yòng 。
功效：这款kuǎn草莓牛niú奶具有改善消xiāo化huà功能néng，可kě以帮助身体排除毒dú素，从而减jiǎn肥féi瘦shòu

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