dī，是一yī道非fēi常不bù错的de素菜cài美měi食shí 。
2、开kāi胃洋冬dōng瓜
原料liào：冬dōng瓜500g、海米mǐ30g、姜丝和葱末适量liàng 。此款kuǎn较有效的de减jiǎn肥féi食shí谱的de做zuò法：1、海米mǐ用yòng清水冲一yī下xià，泡15分钟zhōng；2、冬dōng瓜去皮去瓤，切qiè片备用yòng；3、热rè锅guō热rè油yóu，爆香姜丝葱末，加海米mǐ炒chǎo到dào稍变biàn色；4、加入rù冬dōng瓜片，翻炒chǎo均匀；5、加入rù泡海米mǐ的de水，焖10分钟zhōng，到dào冬dōng瓜片透明就jiù可kě以了le；6、出chū锅guō时shí淋麻má油yóu，盐调味 。小xiǎo贴tiē士：冬dōng瓜具有很好hǎo的de'消xiāo除水肿的de功效，较重要yào的de是冬dōng瓜有利于防止我们体内脂zhī肪fáng堆积的de

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