1、月子里的妈妈要特别注意吃到回奶效果明显的食物,以免意外回奶,乳汁到达供需平衡后,对食物不如月子里那么明显,可适当放宽标准另外,特别指出,因为每个人体质不同,对不同食物的敏感度差异很大,以上列出的仅是常见的容易;很多食物都是可以帮助回奶的,较基本的有麦芽,韭菜,山楂等等这些都可以快速的回奶不过需要注意的是不能吃那些辛辣的或是促进发育类的食物,比如猪蹄花生这些在断奶后,妈妈多吃一些蛋类的话,也是很有利于回奶的其实;一常见的容易回奶的实物 蔬菜类韭菜韭黄竹笋芦笋辣椒苦瓜芹菜其中以韭菜为首,很多妈妈都是吃了它的亏,一定要注意水果西瓜柿子对于夏天的妈妈来说,一定要管好自己的嘴巴,慎重选择清凉解暑的西;您好,会导致回奶的食物有西洋参 人参蒲公英 韭菜韭黄白萝卜豆角马兰头胡萝卜南瓜香椿冬菇菌菇类,茄子,藕,笋黄花菜 大白菜味酸的蔬菜如马齿苋黄瓜冬瓜苦瓜
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