kè、陈皮5克kè、山药15克kè、山楂10克kè、大枣20克kè、加jiā入蘑菇、香茹适量liàng、玉米mǐ半个、排骨少许xǔ、调味品适量liàng
做zuò法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一yī天饮用yòng 。
功效：健脾补气、养yǎng胃提tí神、适合肥féi胖脾虚及jí有yǒu胃脘不bù适者 。
3、冬瓜粥
药膳配方：新xīn鲜连皮冬瓜80克kè—100克kè(或huò冬瓜仁，干的de10克kè—15克kè、新xīn鲜的de30克kè)，粳米mǐ100克kè 。
做zuò法：将冬瓜用yòng刀刮后洗净，切成小块kuài，再同粳米mǐ一yī起置于yú砂锅内，一yī并煮成粥即可kě(粥内不bù要放盐) 。或huò先用yòng冬瓜仁煎水去渣，再净粳米mǐ放粥煮，每天早晚wǎn两次时，常食shí有yǒu效 。
功效：能利尿消肿，减jiǎn肥féi降脂zhī 。
中zhōng药健康减jiǎn肥féi药膳食shí谱(二)
4、薏米mǐ粥
药膳配方：薏米mǐ30克kè，白糖少许xǔ 。
做zuò法：将薏苡仁洗净，置于yú砂锅内，加jiā水适量liàng，再将砂锅置武火上烧沸，后

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