1、5冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病6服酵母美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止；预防感冒主要从以下几方面做起1平时我们要增强体育锻炼，增强自身体质2在感冒好发季节，尽量不要到公共场所，减少被感染机会3要注意观察气候的变化，根据气温来调整自己的衣物，避免受凉避免过热4我们要注意 。
2、预防感冒须知感冒是一常见病多发病感冒的预防重于治疗而预防的重点应放在日常生活保健上一注意冷暖当人体受凉时 ，呼吸道血管收缩 ，血液供应减少 ，局部的抗体随之减少 ，致病微生物就会乘虚而入二不要劳累；预防冬天感冒可以通过以下几点着手1要注意防寒保暖，在南方，我身处的湖北的冬天一般是零度左右，而在北方会更冷，所以一定要防寒保暖，多穿衣物2除了多穿衣服还应该多锻炼身体，工作之余应该多慢跑游泳骑车或者约；还要注意食品比例合适，避免食入热量过高蛋白质及脂肪含量过多的食品，因为这种食品可能引起中医所称的肺胃热为感冒的发生提供诱因总之，家长应掌握科学的营养知识，为孩子提供充足的热量和蛋白质维生素及适量的微量元素；防感冒宜多运动，注意风寒 ，较好用中药调理体质提高抵抗力，体质好则没有感冒机会，这是亲身体会，我本人身体也差，以后经常感冒和胃肠炎，呵呵，现在
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