英国当局认为增加睡眠时间，可改善中年人士的健康 。

中年人士也应减少饮酒

多做运动也可改善健康
（报道）英国政府为了改善中年人士的健康，早前推出一项新运动，希望40至60岁人士能花更多时间在睡觉上，减低患上严重疾病的机会 ， 以及拥有更健康的生活 。
根据这项由英格兰公共健康部门推出的运动，当局希望这些中年男女能改变他们的生活习惯，包括停止吸烟、减少饮酒、多做运动、改善饮食、减低压力、改善睡眠 ， 以及检查身体是否出现患病的征兆 。当局认为，如中年男女做到上述数点，过着更长更活跃生活的机会大增 。
【改善中年人健康 英国政府呼吁多睡觉】资料及研究显示，英国有超过3成人口，每晚睡眠时间不足6小时，而这会令他们早死的机会增加12% 。事实上，缺少睡眠与糖尿病、肥胖、心脏病等严重疾病有关，有研究便指每晚睡眠不足6小时的人，可改变体内700个不同基因 。有专家欢迎这项针对中年人士的运动，称这年龄组别的人因工作及家庭压力，而成为最缺乏睡眠的一批人 。

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