红米和黑米都属于五谷杂粮，红米要更偏于糯性一些，两者含有的营养物质基本差不多，都可以帮助清除自由基 ， 起到延缓衰老以及美容养颜的作用，还能有效改善缺铁性贫血等相关疾病症状 。
【红米和黑米的区别】不过黑米的营养价值更高，黑米含有更多的微量元素，且皮中有一定量的花青素等成分，可以预防动脉硬化以及心脑血管性疾病，是一种滋养保健类食品 。
- 熊蜂携带的花粉和花蜜可能显著影响飞行动态
- 澳大利亚科学家将大规模考察大堡礁和西海岸的宁加卢珊瑚礁地区的鲨鱼生存状况
- 吕布和吕蒙谁厉害啊
- 嘻哈音乐能改变奶酪的品质和味道
- 3.12亿年前的化石揭示了昆虫的行为和进化
- 饮用过量的汽水和其他甜饮会使过早死于癌症、血管疾病或心脏的几率增加
- 土豆和鸡蛋怎么炒好吃
- 日本科学家饲养倭黑猩猩进行研究探索人类本性
- 冥王星地名命名征集：中国“郑和”、“孟婆”、“玉兔”榜上有名
- 日本和歌山的汤浅町岸边挖掘出长1.4公分棘背龙牙齿化石