女生经期适宜吃什么水果 ， 不宜吃什么水果女生特殊期间禁忌的水果
经期能吃哪些水果？苹果，草莓 ， 西红柿，桔子，桃子，樱桃，枣，荔枝 ， 梨等都可以吃
经期能吃什么水果？水果有方面可供选择的有：龙眼、榴莲、芒果等，蔬菜方面可供选择的有：南瓜、韭菜、大蒜、姜等；肉类可选择：牛肉、羊肉、狗肉、鲫鱼、鲢鱼等；日常少量红葡萄酒及饮用牛奶也对缓解痛经有帮助 。
经期有那些水果可以吃？”其实 ， 有些水果在月经期间食用是有利无害的 。寒性水果不适合月经期食用 其实，水果也是有“性情”的 。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化 ， 二则易伤人体阳气，导致内寒产生 ， 寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。寒性水果的典型代表是西瓜 ， 又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之 。除此之外 ， 寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等 。专家建议 ， 经期适当少食寒性水果也无大碍 。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果 水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝 。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质 ， 具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品 。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果 。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果 。苹果性平味酸 ， 含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果 。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等 。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分 ， 还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状 。
经期不能吃什么水果，经期不能吃的水果有哪些寒凉性水果列举
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血 ， 更要少吃！
月经期间能吃什么水果一、经期巧择水果原则月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血 ， 然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多 。二、经期应该多吃的水果月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用 ， 需要注意的是不要一次吃得过多 。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。1、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。2、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。3、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。4、奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。5、番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 。三、经期不能碰的食物女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的 。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用 。芒果有止血功能 ， 经期内的mm也不要吃 。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃 。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。生理期女性变美的时期，女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥 。
月经期能吃什么水果比如樱桃、木瓜、荔枝等温性的水果,苹果、柠檬、菠萝等平性的水果,红枣、荔枝等补血的水果,红枣
月经期间吃什么水果好亲亲有疑问 ， Miss护前来答 。姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒 。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血 ， 然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等 ， 平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦 。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈 ， 以免引起经血过多呢 。
希望Miss护的解答可以获得亲亲的满分采纳哦，谢谢～
月经期可以吃什么水果好月经期间适合多吃榴莲榴莲是一款营养丰富的水果 ， 其高热量可以大量补充营养，对于虚弱的女性来说 ， 这时候吃点榴莲大有益处 。不过需要注意一点，榴莲是一类十分补的水果，平时吃的时候要少吃两口 ， 吃太多可能会导致上火，甚至便秘的情况，反而得不偿失，适度为主 ， 少量多餐 。2.月经期间适合多吃葡萄葡萄中含有丰富的维生素以及矿物质，特别是铁含量成分高，多吃有助于补血，对于月经期间比较缺血的女性来说是十分有好处的 。葡萄是一种平性水果，多吃也不给身体造成负担，这点可以放心 。3.月经期间适合多吃橙子橙子中含有丰富的维生素C，维生素C含有丰富的抗氧化剂，多吃有助于加速身体恢复，增强个人免疫力 。其次 ， 橙子中血橙特别适合女性常吃 ， 血橙中铁成分高，多吃可以预防贫血 。4.月经期间适合多吃红枣红枣是一类温补类的水果，平时多吃可以补血，预防贫血的发生 。其次，长期用红枣枸杞泡水有助于调理月经周期，改善脸色，美容养颜 。二、月经期间注意事项1.月经期间要注意多休息 ， 避免劳累过度 。禁止体力劳动 。尽量不熬夜，养成良好的习惯，早睡早起 。2.月经期间要注意做好保暖工作，尽量不要着凉 。夏天少吹空调，冬天及时添衣服 。女性如果着凉严重，可能会存在宫寒的情况 ， 导致月经不调 。3.月经期间要注意饮食清淡为主，不吃辛辣刺激油腻的食物，这类重口味食物不利于月经期的身体健康 ， 严重时会导致气血瘀滞 。适合月经期间多补充的食物有高蛋白、高纤维、低热量的食物 ， 比如瘦肉、鱼肉、豆制品 。月经期间吃水果时要注意，尽量不吃太凉的水果，吃水果也不可以一次性吃太多，否则会有腹泻的情况发生 。
月经期可以吃苹果吗,吃什么水果最好你好，月经期间可以吃苹果的，苹果的功效主要是降低胆固醇，防癌抗癌 ， 可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，在月经期间可以多吃一些香蕉，猕猴桃，苹果，西瓜之类等，这些对月经量是没有影响的，但是水果不能过凉的，多喝水避免吃辛辣刺激的食物 。月经期间，体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低 ， 血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平 。由于经血的流失，人的抵抗力下降 ， 容易疲劳 。女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形 。因为经血流失，特别是月经过多的女性，会使血液的主要成分血浆蛋白以及人体重要元素钾、铁、钙、镁等丢失 。因此，月经期间除了避免过分劳累 ， 保持精神愉快外 ， 还应在饮食营养方面应多加注意 。有研究表明：妇女在月经期间降低脂肪摄取并且多吃蔬菜水果，可能能够降低经痛痛苦度与缩短经痛期天数 。“经前经期宜破血、活血 。”因此，女子在这段时期内要多吃红色、黑色、紫色的蔬菜，有助血行 。比如西红柿、胡萝卜、海带、红豆、黑木耳等 。“血得热则行 ， 得寒则滞 。”经期食用蔬菜最好加热，选择性温、热的蔬菜食用比如茴香，生姜 。来一碗热腾腾的生姜红糖水，对于改善因为受寒或是体质虚寒型的女性痛经，效果非凡 。陆生食物如南瓜、高梁、大麦;越夏植物如小麦;向阳食物柿子、红枣;以及高空食物栗子、榛子等都是阳性蔬菜，偏于温补 ， 很适合这类女性 。少吃凉拌菜和蔬菜沙拉;属阴性的寒凉的蔬菜尽量不要吃，否则易造成经血过少，甚至痛经 。而且比如：清炒苦瓜、凉拌莲藕等 。刺激性强的食物也尽量少食用，比如：辣椒或是川菜 。
月经期间可以吃什么水果噔噔，又到了Miss护出场的时间了～姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒 。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的 ， 但记得不能一次吃太多哦 。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢 。
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月经期间可以吃什么水果?肯定可以了
水果对于女人来说是及其重要的
哪有不能吃的道理
有些女的一来就是大半月
医生应该是建议你那期间少吃才对对吧
因为有些人怕凉
在经期偏凉性的水果确实是不能吃
我偏热
所以都没在这方面注意的
每次还是很规律的
如果不是很放心的话建议来时吃榴莲
是很热补的水果
谢谢!!
月经期间可以吃李子吗
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月经期间不可以吃李子 。李子属于寒凉性，在经期时食用会明显的增加子宫内的寒气，轻者引起宫寒痛经 ， 严重者甚至直接导致经血量大量减少或者直接闭经 。所以在经期时尽量不要吃李子这种寒凉性的水果 。一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等 ， 及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。扩展资料：注意事项1、清洁卫生： 经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换 ， 勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎 。2、保持心情愉悦： 精神情绪对月经的影响尤为明显 。经期期间一定要保持情绪稳定 ， 心情舒畅 ， 避免不良刺激，以防月经不调 。3、充足睡眠及运动量： 经期适度的动运 ， 可以促进盆腔的血液循环 ， 勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血 ， 引起月经过多 ， 经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠 。参考资料来源：人民网-经期这六种水果不能吃参考资料来源：人民网-女性经期注意8大事项 哪些水果不能吃
来例假可以吃的水果有哪些呢?来例假来 。能吃的水果还是挺多的 。渔性中性水果都可以吃 。
女人来月经可以吃水果吗？一般女人来月经大部分的水果都可以吃，月经期比平时更应该适量吃些水果，因为在月经时身体的水分和营养有流失 ， 适量吃些水果不仅能补充天然维生素 ， 还能缓解经期不适感 。水果含丰富营养和天然维生素 ， 身体能直接摄入并吸收 ， 所以经期一般建议每日吃1-2个水果最佳，如有月经期有疼痛现象要注意少吃了 ， 月经期有痛经的女性水果一般建议以苹果和木瓜，提子，晚上睡前再用芙神花外敷在小腹上还有冶痛经作用
例假期间可以吃水果么亲亲要知道哦，姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒 。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的 ， 但记得不能一次吃太多哦 。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢 。
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来例假可以吃什么水果好在月经期间，抵抗力是比较低的，胃肠功能也比较差，所以在这期间不要吃一些相对来说比较凉的一些水果 ， 切忌就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食，这种情况下可能容易导致这个消化功能的不好 。所以，女性经期应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果 。热性水果包括芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲 。平性水果包括苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果 。一些属性偏冷的水果不宜在月经期间食用，另外，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多 。
来例假能吃什么水果吗水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果 。
那么 ， 女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘 ， 避免盆腔充血 ， 然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用 。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用 。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些 。
来例假可以吃水果吗？
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经期的女性最重要的便是补血 ， 因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果 。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等 ， 这些水果中都含有大量丰富的铁质 ， 除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 并且还非常容易被人体所吸收利用 。女性经期不能吃的水果：1、芒果：芒果属于寒性类的水果 。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃 ， 尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一 。2、橘子：橘子味道好 ， 而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好 ， 体寒的人忌吃 。3、橙子：橙子和橘子长得差不多，外表 。而且两者都属于同一类，寒性类的水果 。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃 。4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人 ， 孕妇，产妇或者小孩子多吃 。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经 。5、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以 ， 如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个 。6、草莓：草莓个?。さ糜挚砂?nbsp;， 很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外 。但这是寒性食物，少吃为妙 。扩展资料：女性经期的饮食须知：避免食用含咖啡因的饮料，如 ， 咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶 。月经来潮时，不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定 ， 避免加重经期的各种不适 。即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品 。两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物 。摄取足够的蛋白质 。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素 。避免吃太热、太凉的食物 。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血 。饮食应定时定量 。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速 ， 缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适 。月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养 。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水 ， 以保持大便通畅 ， 减少骨盆充血 。参考资料：人民网 经期这六种水果不能吃
女人经期可以吃水果吗？女性
经期
饮食禁忌
，在此期间可以适当进食水果 。
1)忌
生冷
， 宜温热：祖国医学认为，血得热则行 ， 得寒则滞 。
月经期
如食生冷，一则
伤脾胃
碍消化，二则易损伤人体
阳气
，易生
内寒
，
寒气
凝滞，可使血运行不畅，造成
经血
过少，甚至
痛经
。即使在酷暑
盛夏季节
，月经期也不宜吃
冰淇淋
及其它
冷饮
。饮食以温热为宜有利于血运畅通 。在
冬季
还可以适当吃些具有温补作用的食物 ， 如
牛肉
、
鸡肉
、桂圆、
枸杞子
等 。
2)忌酸辣 ， 宜清淡：月经期常可
使人
感到非常疲劳，消化功能减弱，
食欲
欠佳 。为保持营养的需要 ， 饮食应以新鲜为宜 。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小 。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主 ， 少吃或不吃油炸、酸辣等
刺激性
食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多 。
3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次
月经
要损失铁15～50毫克 。铁是人体必需的元素之一 ， 它不仅参与血经
蛋白
及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用 。o
经期哪些水果可以吃？
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以下是经期适合吃的水果:1、木瓜木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用 。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解 。木瓜还含有的果胶 ， 是减少废物在身体积聚的优良清肠剂 。2、苹果苹果是一种温带水果 ， 热量低 ， 营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃 。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪 。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富 。3、奇异果奇异果营养丰富，有调中理气 ， 生津润燥 ， 治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好 。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富 。维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚 。4、西柚常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好 。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分 。5、番石榴女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿 。扩展资料：来月经不能吃的水果1、梨梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重 。2、山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适 。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多 。3、蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的话 ， 其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍 。4、柿子柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果 ， 月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降 ， 特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子 。参考资料：经期期间可以吃的水果--人民网
女人经期能吃哪些水果大多数都能吃的，但是都不能多吃，特别是西瓜，梨这些性凉的水果，少吃点没关系的 ， 不要对吃啥水果还紧张！心理放松些！希望对你有帮助！
适合月经期间吃的水果和蔬菜
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1、苹果 。苹果是我们生活中常见的 ， 常吃苹果有很多好处哦 ， 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。2、木瓜 。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。3、芹菜 。芹菜的营养成分十分丰富，其中由于含铁量较高，就有养血补虚的功效能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华 。扩展资料：注意事项1、寒性、凉性水果 。经期不宜吃寒、凉性的食物，因为经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，吃了寒凉的食物会导致肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，容易导致经血难以排除，从而形成血块，容易造成痛经 。2、酸涩的水果 。经期饮食应该要注意，尽量避免吃酸涩的水果 。这一类酸辣的水果容易导致消化障碍或刺激经血排出异常 ， 比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不建议在经期食用 。参考资料来源：人民网-女性经期多吃这5种水果 参考资料来源：人民网-"大姨妈"来了吃点好的 经期吃一道菜补充营养
生理期可以吃的水果名单
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事实证明 ， 生理期可以吃的水果名单如下：1、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。2、奇异果奇异果除了维他命c这个强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。3、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。4、番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题，如果生吃的话，效果就更好 。5、西柚众所周知西柚的卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚 。扩展资料生理期在食物方面的三个注意事项1、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。2、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高 ， 容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物 ， 会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛 。
生理期可以吃什么水果生理期可以吃什么水果1、苹果很多人都喜欢吃苹果 ， 苹果不仅可以美容养颜，还能减肥 。有些人不管什么时候都喜欢吃 。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。2、葡萄葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值 ， 是重要的供能食物和滋补品 。3、红枣红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效 。红枣为温带作物，适应性强 。4、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等 ， 含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果 。5、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。6、橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C ， 营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值 。要注意的是 ， 来月经时尽量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等 。来月经不能吃什么来月经不能吃什么?来月经不能吃寒凉性的食物，冰冷的饮料等也是不能在经期食用的 。另外，来月经尽量不喝茶，不抽烟，不喝酒，含咖啡因的饮料也不要在经期饮用，以免影响月经来潮，导致月经不调 。来月经不能吃的食物有 。1、寒凉性食物：寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品 ， 女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些 。2、茶、酒等：来月经喝茶，尤其是喝浓茶，茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合 ， 产生沉淀 ， 妨百肠黏膜对铁离子的吸收 。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。3、含咖啡因饮料：会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。4、辛辣食物：如胡椒、花椒、丁香、肉桂等这类食品都是佐料，经期不能吃辣,经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等 。
来月经可以吃什么水果好你好，来月经期间，日常生活中的绝大多数水果都是可以适当吃的，但是一定注意不要一下子吃太多，主要是避免肠胃受凉 。
来例假的时候可以吃红豆吗
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来例假的时候可以吃红豆，红豆可以利水消肿，红豆还是女性的减肥圣品，可以瘦小腿，瘦小腹 ， 还可以改善血液循环，补血 。红豆适用人群适用人群：一般人群均可食用 。1、 适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好 。2、适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食 。3、适宜肥胖症之人食用 。4、 赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日 。扩展资料：女性吃红豆好处多1、养心补血 。古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火 ， 也能补心血 。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血 。让你冬天手脚不在寒冷 。2、健脾胃 。脾胃消化能力相对较强，吸收较好 。所以 ， 身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备 ， 来年才会精力好、力气壮，而且不会生病 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效 。3、消除水肿 。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用 ， 能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆 。4、祛湿清热 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用 。5、红豆瘦小腹 。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一 。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱？6、更低脂的优质蛋白来源 。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源 ， 缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏 ， 哪样都少不了它 。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低 。参考资料：人民网—女人常吃红豆有6大好处 如何挑选优质红豆？
来月经可以吃什么水果好?。?/h3>来月经千万不能吃木瓜（收缩子宫）、雪梨（凉）、西瓜（凉） 。
因为来月经是失血，我们可以吃一些补充铁的水果，比如葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等
来例假吃什么水果可以快速止血来来来 ， 让Miss护回答亲亲的问题哦 。亲亲在例假的时候是可以适当吃一些水果哒 。其实在例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦 。另外 ， 燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢 。
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月经期间适合吃什么水果一、经期巧择水果原则
月经期间经常食用水果 ， 可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多 。
二、经期应该多吃的水果
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多 。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅
1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 。
三、经期不能碰的食物
女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的 。
另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用 。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃 。
此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。
经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉
香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃 。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
生理期女性变美的时期 ， 女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥 。
月经期间适合吃什么水果？多吃水分多的水果(苹果).少吃或不吃性凉的水果.寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用 ， 都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品 ， 否则容易造成痛经，月经不调等症状 。
月经期间量少吃什么好
文章插图
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅 。来月经时可以通过喝红糖水调理身体 。月经来最好不要让自己太劳累了 。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢 。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活 ， 放松身心上的劳累 。扩展资料：经量少的原因，主要包括以下三个方面：1、子宫发育不良 。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少 。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损 ， 也会出现月经量少甚至闭经的情况 。2、激素分泌异常 。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度 ， 导致月经量少 。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况 。3、无排卵性月经 。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经” 。这与正常月经不一样 ， 属于“功能性子宫出血”的范畴 。这种月经的特点是时间不规律，血量很少 。参考资料来源：人民网-女性为何月经量少？注意6个方法巧调理
月经期吃什么水果好女生，你好，月经是每个女孩子每月必来的生理期 ， 在来月经期间，为了身体能得到补充，可以喝点红糖水，吃水果尽量吃苹果，吃苹果营养丰富，还不那么凉，女孩子来月经是怕凉的，所以在这三五天内，喝点红糖是有必要的 ， 吃水果就吃苹果比较好的 ， 望能帮助到你 ， 祝你快乐 。
月经期吃什么水果排毒【月经期间可以吃的水果】01其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用 。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果 。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃 。02另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤 。03经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果 。热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲 。04平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果 。05缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言 ， 更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果 。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效 。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况 。而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况 。06改善内分泌水果很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果 。这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，因此一些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性更应该多吃 。07补血的水果经期的女性最重要的便是补血 ， 因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果 。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用 。在月经期间经常食用 ， 还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血 ， 体虚等情况 。尤其是一些由于气血不足而导致各种不适症状的女性，更要多吃 。面对女人经期吃什么水果好的问题，以上这些水果都是非常适合的 。