产后私处松弛用什么好 _生活经验

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产后缩阴用哪个方法最好怎么做可以快速缩阴阴道松弛怎么办
1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。
6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
以上六个运动长期坚持会有缓解的作用，但是想要尽早的解决问题还是需要正确专业的方法。

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产后阴道松弛怎么办? 缩阴方法您好！产后阴道松弛是新妈妈常有的一种生理状况。产后阴道松弛可以通过一些日常小锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等来有效改善产后阴道松弛症状，帮助恢复阴道的弹性和水润。但是，运动恢复产后阴道松弛时间长，而且效果不是很理想。
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产后私处松驰怎么办？？.有什么可以解决的办法吗？其实不管哪种情况引起的松弛，只要你能很好的改善就会有明显的紧缩的，运动的话我建议你多做做提肛运动，药物的话你可以去试试【丝菲缩阴组合】这个的口碑是很不错的。

产后阴道松弛怎么办，如何恢复（1）盆底肌肉锻炼
锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

（2）卧式锻炼
抬腿式
平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地恢复到最初平躺的姿势。
产后阴道松弛是可以通过每天坚持做以上两个运动得到缓解和改善。

产后阴道松弛该怎么办？有什么要注意的？女性在产后阴道松弛，是由于胎儿在出生时，挤迫产道所致。建议：每天进行提肛运动，每天进行五分钟，或者是穿塑身衣，长期坚持，可起到较好的治疗作用。注意事项：保持私处清洁卫生、定期做产后复查。

请问大家，老婆产后，私处松弛，怎么办？正常生孩子，顺产后，如果出现阴道松驰，可以做紧缩术。这个手术能有效改善。效果还是非常好的。没有什么副作用。

产后阴道松弛如何恢复用什么方法能让阴道变紧1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。
2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次。
6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约?。挂醯老蛏咸岬姆较蛟硕?。
以上六个运动都是对产后阴道松弛恢复有很好的改善效果。

怎么办？产后阴道松弛有什么办法能恢复紧致，产后阴道松弛有什么办法能恢复紧致？产后阴道松弛有什么办法能恢复紧致缩阴，女性在年龄到达了一种时候的时间，就会发生一系列的变化，比如说阴道松弛。这个问题虽然常常让女性感到害羞和尴尬，但是女性阴道松弛怎么办,却是一个不容忽视又绕不过去的问题。因为阴道松弛带给女性的烦恼却【点击了解更多→】

产后阴道松弛应该怎么恢复产后阴道松弛可以坚持做以下运动得到改善和缓解：
1）收肛提气
此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后，该部位的肌肉收缩能力会明显提高，周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚，病症也将得到良好改善。

（2）中辍排尿
此法来自国外，也能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候，憋住尿，稍作停顿再进行排泄动作。多次训练，就会发现松弛症状有明显改善。

（3）走路
像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性，她们走路时大腿内侧、会阴部的肌肉都处在收紧状态。长时间下来，这些部位得到了持久、良好的锻炼，对两性生活很有帮助。

产后阴道松弛怎么办，如何恢复产后“阴道松弛”，如何缓解？注意2点，提高生活质量
女性产后阴道松弛、恢复方法有哪些我开始留意两性健康问题，渐渐发现，原来是自己隂道越来越松弛所致，并且隂道的松弛还令自己有时不能控制尿意，偶有遗尿现象，有时连排尿也会不畅。偶然的一次机会，在同事家玩提起这个事情回来同事说可以用一下中药【青恋伊人】缩荫产品，看到好多朋友们在使用，效果反映也是非常好的，抱着试试看的态度，在网上订购了一疗程。用了一段时间感觉私处紧致啦好多，而且以前的遗尿现象也消失啦，老公知道后紧紧地抱住了我，后来老公对我比以前更好了。是青戀伊人捍卫了我们的“性”福，带给我们无限的性福，真的很感谢厂家生产出这么好的产品。朋友们，对于老公，爱他，就给他最好的，就要紧紧握住他。愿大家也和我一样性福美满。kok 三零五七一六三六五

顺产后阴道松弛应该怎么办?顺产后阴道松弛应该怎么办？和美专家指出，孕妇选择顺产时因胎儿经过阴道娩出，从而自然会导致阴道宽度有所增大。另外，有少数孕妇认为选择剖腹产就能够避免阴道松弛的情况，其实这种观念是错误的。因为产妇在分娩时盆腔肌肉和韧带都得以充分延伸，主要是为了新生儿出生做产道准备，所以就算是选择剖腹产的孕妇，同样也有阴道松弛现象。当然，女性阴道本身就存在修复功能，一般在顺产时出现的扩张现象多数在产后3个月左右就能得以恢复。不过，由于产道是经过挤压撕裂，所以阴道内肌肉的受损程度较大，于是要恢复阴道弹性就需要更长的时间。然而，虽说恢复较慢，但是产后妈妈可通过一些运动锻炼来加强阴道弹性的恢复和促进阴道紧实，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。

顺产后阴道松弛应该怎么办?您好，改善阴道的松弛你可以采取以下方法改善：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰的情况就会消失了。

顺产后阴道松弛应该怎么办1）收肛提气
此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后，该部位的肌肉收缩能力会明显提高，周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚，病症也将得到良好改善。

（2）中辍排尿
此法来自国外，也能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候，憋住尿，稍作停顿再进行排泄动作。多次训练，就会发现松弛症状有明显改善。

（3）走路
像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性，她们走路时大腿内侧、会阴部的肌肉都处在收紧状态。长时间下来，这些部位得到了持久、良好的锻炼，对两性生活很有帮助。
顺产后阴道松弛坚持做以上三个运动会得到改善和缓解的效果。

顺产后阴道松弛该怎么办？【产后私处松弛用什么好】您好，顺产后阴道松弛，可以在医生的指导下用生姜酒煎来改善的较好。也可使用市面上口碑较好的缩阴产品，是有一定作用的。

顺产后阴道松弛怎么办指导意见：产后阴道松弛这是常见的一种情况。改善阴道的松弛你可以采取以下方法改善：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰的情况就会消失了。

阴道松弛是常见的产后盆底康复问题？好多妈妈生完孩子的时候会下面松等情况，可以保持心情愉快，多吃新鲜水果蔬菜，多增加锻炼，多做一些收腹提肛的运动，直接配合凝胶，可以在短时间恢复紧致的。

产后阴道松弛怎么办，网上说的药能不能用？阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.

阴道松弛是常见的产后盆底康复问题？阴道变松是一种常见情况，对于这种情况也是有方法的，网上有一个凝胶产品，纯中药成分，可从根源上解决问题。

产后九个月了阴道还是很松弛怎么办产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动，这个方法可以有效的缓解阴道松弛。利用收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。

产后阴道松弛是怎样造成的？原来做这些事，会让阴道松弛，女性千万要注意！
坐月子应该吃什么好？1、红糖水：女性在分娩的时候，会消耗很多的精力、体力，而且还会有不同程度的失血，这时候就应该补充铁质。而红糖水就是特别适合女性坐月子的食物，它不但能够补血，还有促进恶露排出的作用。
2、鸡蛋：女性坐月子时，必须要食用一定量的鸡蛋，如果女性产后消化情况良好的话，在生产的转天就可以吃一些鸡蛋了。这可以帮助产妇恢复体力，并且还能维护神经系统的健康，有助于减少产后抑郁情绪。
3、小米：在小米里面有许多维生素B1、B2，而且膳食纤维含量也非常高。坐月子时喝些小米粥，就可以恢复体力，而且能够刺激肠道蠕动，进而达到增加食欲的目的。
4、全麦面包：坐月子时可以经常吃些全麦面包，可以增加血清素的含量，这能够有效的避免产妇患上产后抑郁症。

女性产后多久做阴道紧缩术比较好在产后做好阴道紧缩术需要有一个时间上的把握，由于阴道本身有修复的功能，那么在产后需要做阴道的括约肌锻炼，等到阴道恢复稳定之后才能够进行阴道紧缩术。
而在一般情况下，产后做阴道紧缩术需要避开女性月经期，而女性在做阴道紧缩术的时候，一定要选择在月经干净后的5天到下次月经来临前的7天进行，如果手术时间太短，那么就会增加伤口上的感染，得不到很好的愈合，而且如果手术的时间离月经太近，那么就会增加手术中出血的几率。

产后怎么收紧私处？产后阴道恢复方法一、运动法：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

我产后阴道松弛，如何让阴道不手术、不打针而紧缩呢？病情分析：你好，看你说的情况，那这时在生产后阴道有些松弛的情况，那这时可以通过日常的锻炼来使阴道紧缩的意见建议：一般常用的方法就是做提肛运动，并且还要经常做一下深蹲运动，还有就是在排尿时注意屏蔽一下小便也会有很好的效果的

产后阴道松弛要怎么锻炼恢复收紧产后“阴道松弛”，如何缓解？注意2点，提高生活质量
产后阴道松弛怎么办?您好：

阴道本身有一定的修复功能，产后可多做一些阴道括约肌的锻炼，阴道出现的括约现象在产后3个月得到一定的修复。等阴道恢复稳定后可以在医生的指导下进行阴道紧缩术。建议您到正规的医院治疗
祝您健康
S5

女人产后阴道松弛？怎么办呢？自然分娩时，胎儿从阴道口娩出，会造成盆底组织松弛，所以生完孩子的阴道口松弛。阴道壁肌张力减低，也会有部分产妇出现阴道壁膨出，阴道痉挛，子宫脱垂，甚至有张力性尿失禁的现象。随着产后的恢复，部分症状可以逐渐消失，但也有部分情况需要做盆底康复后才能纠正。首先建议在产后进行盆底肌锻炼，例如进行缩肛运动，方法为缩紧肛门，每次收紧，不少于三秒，然后放松。每天进行2-3次，一次15分钟到半小时。还可以在网上找锻炼盆底肌及产后康复的体操视频，进行有规律的锻炼，也可以在锻炼的基础上，辅助进行生物反馈及电刺激疗法等。目前很多妇产科医院都开展产后盆底康复项目，建议先在医院进行评估后，然后有针对性的进行康复训练和治疗。

哪个缩阴产品好，哪种缩阴产品最好缩阴产品排行榜
口碑决定购买力，任何产品都有自己的口碑。很多时候当你决定购买一件商品前，都会向周围的亲朋好友或同事打听看看，这件东西如何，效果怎样，好不好用？价格多少？偶尔也会在论坛上去搜索下有关这个东西的资料，只要大家都说这个产品好那才是真的好。目前市面上缩阴产品种类频多，作为消费者的我们到底该如何选择呢？下面根据调查收集的缩阴产品排行榜，希望对大家有所帮助！一、
爱巢凝露
源于美国的爱巢凝露，独有阴道缩紧与滋润双重护理效果，是针对女性随着年龄、性生活状况等好的生理变化，为提高夫妻性生活质量及护理子宫、保养卵巢而设计的一种妇科保健护理产品。可全面促进阴道壁细胞的活跃，促进血液循环和细胞再生，使阴道弹力纤维和横纹皱壁恢复到鲜活状态，刺激阴部肌肉层神经信息的释放，提高肌肉细胞的活性，从而能改善阴部松弛状况，增强弹性，恢复紧握力。对阴道松弛、敏感度降低引起的性冷淡有很好的效果。总结
：天然成分无副作用，内入式直接吸收，见效快且长久保持。推荐程度