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1、每100克苹果的热量为52大卡 。52大卡是个什么概念呢?就是我们散步一个小时 ， 身体需要消耗的能量 。在众多的水果中，苹果属于中等热量的水果，并不是特别高 ， 但也不是最低的 。
【苹果热量是多少 苹果能减肥吗】2、虽然苹果并不是负卡路里食物，但是我们还是可以通过吃苹果来减肥的 。首先，苹果里面含有的粗纤维是比较多的 ， 我们在摄入之后，一方面可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，久而久之 ， 我们的胃部食量会变?。梢院芎玫目刂剖秤?另一方面，纤维素有一定的排毒润肠的作用，可以将堆积在肠道内的宿便、毒素等有害物质及时的排出体外，这样也可以达到减轻体重、缩小肚子的作用 。

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