文章插图
1、唅一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;
2、对着一碗热水哈气 ， 吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;
3、除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰 。
4、除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带 。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同 。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥 。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确 ， 充分使用了人体的发声共鸣腔 。
5、尽量每天保证充足的睡眠时间 。
【唱歌后保护嗓子方法 唱歌后如何保护嗓子】6、冬天时候要注意保暖 。

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