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1、便秘的厉害容易引起口臭，肚子胀痛，排便困难，大便干硬等情况，是可以吃香蕉等水果润肠有利于缓解便秘 。
【牛奶煮香蕉治便秘吗 牛奶煮香蕉治不治便秘】2、另外也可以喝些蜂蜜水，粗纤维的蔬菜和五谷杂粮有利于缓解 。如苹果 ， 玉米，芹菜，韭菜，菠菜等 。另外便秘也不能排除与暴饮暴食，饮食不规律或工作压力大等有关，如果饮食调理效果不好可以服用通肠润便的药物治疗 。
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