文章插图
1、拔罐
2、喝红豆薏米粥
3、运动身体
4、饮食清淡
5、早上吃点姜片
6、不要睡在地上
方法/步骤

• 【湿气重怎么办 六个方法有效缓解湿气重】拔罐，拔罐可以有效去除身体内的湿气，但是也容易引发其他疾病，所以拔罐后保护好身体 ， 不要洗澡，隔上一天再洗澡 。
  
• 喝红豆薏米粥，可有效去除身体内的湿气，不过有点难熬，煮熟时间比较长，所以我就买的红豆薏米粉，也是可以的 。
  
• 运动身体 ， 运动身体排汗，运动排汗是很有效的驱除湿气方法 。
  
• 饮食清淡，不要过咸，炒菜少放盐 。
  
• 早上吃点姜片，姜片可以使身体发热，有热量排除 ， 导出湿气 。
  
• 不要睡在地上，地上湿气重 ， 用空调时要开除湿功能，防止进入湿气 。
  

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