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夏季怎么减肥?夏季最新减肥餐?减肥这个话题，不管在什么时候都非常热门 。MM们最关心的就是自己的身材了，减肥的方法有哪些呢?节食减肥，大家当然不愿意 ， 实在煎熬 。饮食减肥是不错的选择 。那么，夏季怎么减肥?一起来看看详细介绍 。方法/步骤
- 煮鸡胸肉 凉拌黄瓜 糙米饭 。很养眼的配套哦，有肉有菜有饭 ， 吃货们肯定会喜欢 。鸡胸肉的蛋白质是非常丰富的同时脂肪含量低，所以是减肥时期非常好的食物选择之一，大家可以把它加入日常的菜单哦 。
- 清炒白菜 西红柿 无油煎三文鱼 。三文鱼中还有非常丰富的不饱和脂肪酸 ， 能有效地降低血脂和胆固醇 ， 防止心血管疾病 。所以三文鱼不仅是针对想减肥的人群而且更是老少皆宜的食品哦 。在减脂餐的制作过程中，尽量少采用多油的烹饪方式 ， 多用水煮、蒸的形式制作食品，不仅美味不会流失而且更有利于身体健康哦 。
- 【夏季最新减肥餐 让你吃出好身材】牛奶燕麦 炒时蔬 半根玉米 两个蛋白 。燕麦作为一种粗粮是很适合人们日常食用的，另外酸奶燕麦也是一种不错的选择呢 。
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