文章插图
1、不宜穿过紧的牛仔裤
2、不宜盆浴
3、不宜游泳
4、温暖子宫
方法/步骤

• 【痛经怎么办 怎样缓解疼痛】不宜穿过紧的牛仔裤 。紧身的牛仔裤会使女性下半身血流不畅，同时如果牛仔裤过紧，容易导致经期使用卫生巾时出现细菌感染，所以应当尽量穿透气性比较好且宽松舒适的裤子 。
  
• 不宜盆?。号跃谑惫背蚀蚩?，抗菌能力也比较差，如果使用盆浴 ， 很可能会使生殖器感染 。
  
• 不宜游泳：游泳池的水温明显低于体温，如果经期下水游泳，突然的体温变化会造成子宫收缩，加剧经期疼痛的症状 。
  
• 温暖子宫：如果温暖自宫会症状会轻很多，经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解 。
  

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