【月经肚疼怎么办 有什么方法缓解？】

文章插图
1、不能吃凉的东西
2、买一些香蕉和苹果吃
3、还可以买一些红枣来吃
4、或者你也可以冲红糖水喝
5、洗澡要多用热水冲冲肚子
方法/步骤

• 不能吃凉的东西：例假来的前几天你是会有感觉的，当你有了这种感觉的时候你就要开始注意了，有这种感觉的时候你就要开始注意自己的饮食了，最重要的就是不能吃凉的东西 ， 比如冷饮因为吃了凉的东西你的肚子会更加的疼，而且自己以后生孩子了，对自己的孩子也有影响
  
• 当例假来的时候你可以买一些香蕉和苹果吃，这些东西吃了对例假来时的疼痛有缓解的效果，尤其是香蕉对肚子痛有非常好的缓解效果
  
• 还可以买一些红枣来吃，红枣可以补血，例假之后女生会失血，严重的还会导致贫血，所以多吃一些红枣补补血也是很重要的
  
• 或者你也可以冲红糖水喝，里面放一些蜂蜜一起冲水喝 ， 对缓解例假的疼痛也同样有非常不错的效果
  
• 洗澡要多用热水冲冲肚子，睡觉的时候也可以拿个热水带放在肚子那里 ， 这样就不会太疼了 ， 平时也要多喝热水，
  

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