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【减肥方法一周瘦10斤 周瘦10斤怎么做】1、所谓一星期减肥十斤暴瘦法并不是正常控制体重方法，这种方法往往可能会导致严重不良后果 。对于体重增加的人需要减肥 ， 要积极采取控制饮食和增加运动两方面措施 。
2、在饮食上，主要需要减少高脂肪、高胆固醇以及高碳水化合物饮食，要控制每日摄入总热量，同时要规律的进行运动，每天要达到一定运动量 ， 只有这样才能逐渐使体重得到控制 。
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