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【地三鲜热量高不高 地三鲜的热量很高吗】1、地三鲜的热量比较高，虽然地三鲜主要是由蔬菜制成，但是在制作的时候需要过油，过油的过程中会使蔬菜吸收大量油脂，热量比较高，平时不能多吃，热量摄入过多容易导致肥胖 。
2、地三鲜的主要食材是土豆、青椒、茄子，地三鲜含有的营养元素比较丰富，如纤维素、维生素A、维生素C，以及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、钾和碳水化合物等 ， 适当食用可为机体补充多种营养物质，还能够提供能量 。在制作地三鲜的时候需要通过高温油炸 ， 油炸的过程中会导致里面的营养元素受到破坏，如青椒当中的维生素C被大量消耗，另外，还会使土豆、青椒、茄子吸收大量油脂，经过油炸之后会导致地三鲜的热量过高，食用太多容易导致身体肥胖，因此平时并不能大量食用 。

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