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1、顺应法 。对事物要顺应自然 , 使自己的心理与变化了的新情况、新角色相适应 , 以避免发生心理冲突 , 减少不必要的磕碰,挤压非乐观情绪“出生”的空间 。
2、理解法 。对人对事要换位思考,设身处地理解 。只有理解他人,才能接纳他人,与他人互相理解 , 这就少了误会 , 少了对抗,多了安然、和睦 。
3、安慰法 。遇到不愉快的事,别人又帮不上忙,最好是自己安慰自己,总结经验教训 , 找出问题的关键所在,变不愉快为愉快 。
【化解坏情绪的方法 坏情绪如何化解】4、宽容法 。对别人的过错不能揪着不放 , 得饶人处且饶人,以恕己之心恕人 , 以责人之心责己 , 做到求同存异、心宽为乐 。
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