百合西芹炒腰果的功效西芹百合虾米炒腰果的做法 _腰果

西芹百合虾米炒腰果的做法(百合西芹炒腰果的功效)西芹性凉、味甘。它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物，有促进食欲、降低血压、解毒消肿、促进血液循环等功效；百合，味甘微苦，具有清火、润肺、安神的功效，对秋冬季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，所以百合也享有“蔬菜人参”的美誉。药补不如食补，在干燥的秋冬季节经常吃西芹，百合和腰果，润肺生津、排毒、滋补美容，对滋养病后体弱特别好。

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西芹脆爽，百合清甜，腰果香糥，无论从色香味的协调性还是营养功效来说，西芹百合炒腰果都是完美搭档。所谓大道至简，很多时令养生的妙招都躲在这些简单常见的食材里啦！
【百合西芹炒腰果的功效西芹百合虾米炒腰果的做法】用料：
西芹 300克
熟腰果 100克
百合 1棵
生姜几片
盐适量
步骤1
西芹摘洗干净，切成小段。百合掰开清洗干净。

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步骤2
烧一锅水，水开后下西芹焯水1分钟后，捞起过凉备用。

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步骤3
起炒锅，热锅下油，放姜片爆香后，放西芹下锅翻炒。

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步骤4
西芹翻炒1分钟后，下百合翻炒。

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步骤5
翻炒至百合透明后，加少许热水和适量盐翻炒均匀后关火，最后将熟腰果和西芹百合一起炒匀即可。

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西芹百合炒腰果，融合了清脆清新和香糯的口感，简单几步就能上桌的家常菜。节假日肉肉吃多了，可以用这道菜来解解腻哦~

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清香宜人家常菜，解火去躁养容颜~

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百合西芹炒腰果的功效 西芹百合虾米炒腰果的做法

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