guǒ觉得味道略微苦涩可以加jiā一小xiǎo勺蜂蜜 调味 。配pèi餐cān是shì一个苹果guǒ外加jiā三粒坚果guǒ，坚果guǒ可以是shì核桃、花huā生、腰果guǒ，尽量liàng选择热量liàng较jiào低的de，容易上火的de开心xīn果guǒ等也尽量liàng不要yào选择哦 。
10岁孩子减肥féi食谱--午餐cān
10岁儿ér童的de减肥féi营yíng养餐cān
取qǔ5g新鲜薄荷叶，洗净后切qiè碎备用yòng 。取qǔ50g粳米mǐ，加jiā入rù少许糯米mǐ和小xiǎo米mǐ进jìn行熬煮，等粥煮到dào6分熟的de时shí候放入rù薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到dào完全熟即可 。凉拌的de蔬shū菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的de，搭配pèi一枚水shuǐ煮蛋，营yíng养的de薄荷中餐cān就完成chéng了 。
10岁孩子减肥féi食谱--晚餐cān
取qǔ新鲜薄荷叶20g，搭配pèi生菜叶、玉米mǐ粒、圣女果guǒ一起做成chéng薄荷蔬shū菜沙拉，担心xīn沙拉酱热

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