yán、味精jīng放fàng进稍加净水shuǐ盖上锅盖烧shāo透即可 。
功效：虾米mǐ白bái菜cài具有yǒu补肾、利肠胃等功效适shì合肥féi胖儿ér童经常食shí用 。
3、黄huáng瓜guā拌肉ròu丝sī
原料：鲜嫩黄huáng瓜guā750克kè、猪瘦肉ròu100克kè、当dāng回3克kè、白bái糖50克kè、醋cù30克kè、食shí盐yán2克kè、生姜10克kè、菜cài油yóu50克kè 。
制法：黄huáng瓜guā切段、生姜切丝sī、当dāng回切片、猪肉ròu用开水shuǐ烫熟后切丝sī 。在肉ròu丝sī、黄huáng瓜guā段里加进糖、醋cù、盐yán、姜丝sī拌匀，油yóu锅烧shāo至八bā成熟放fàng当dāng回片待浸出chū香味弃用当dāng回淋油yóu拌匀即可 。
功效：具有yǒu滋阴润燥、清qīng热利湿之zhī功效，不bù仅帮助肥féi胖儿ér快速减肥féi亦可红hóng润肌肤 。
4、薏

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