rì三餐cān，做zuò好hǎo饮食shí护理才能更好hǎo地帮助减肥féi 。如果guǒ不bù能很好hǎo地控制饮食shí热量liàng的de摄入，很容易会导致热量liàng摄入超标，从而发生脂肪堆积导致肥féi胖问题 。
(1)儿ér童减肥féi食shí谱pǔ一yī日rì三餐cān之zhī早zǎo餐cān安排
蛋dàn白bái质zhì是儿ér童成长发育当dāng中所必bì不bù可少的de一yī种zhǒng营养元素，因yīn此一yī定dìng要在一yī日rì三餐cān当dāng中都足量liàng 。早zǎo餐cān一yī定dìng要尽可能满足儿ér童食shí欲需要，建议可以吃chī蛋dàn白bái质zhì含hán量liàng高的de，热量liàng低的de粗粮食shí品，例如玉米mǐ、粗加工米mǐ面miàn、燕麦包bāo等都是不bù错的de选择 。
(2)儿ér童减肥féi

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