lā全quán麦土司、小xiǎo麦胚芽奶nǎi、奇异果guǒ；中zhōng餐cān：胚芽米mǐ饭fàn、烤味噌鱼、炒chǎo芥蓝、香鱼茄子、金针汤；晚wǎn餐cān：蔬shū菜火huǒ锅 。
4、(第四天tiān)早zǎo餐cān：地瓜guā稀饭fàn、肉松拌豆dòu腐、烫空心菜、梨子；中zhōng餐cān：番茄牛肉烩饭fàn、高丽菜香菇汤；晚wǎn餐cān：蔬shū菜干面miàn、双菇黄瓜guā瘦shòu身汤 。
5、(第五天tiān)早zǎo餐cān：馒头tóu夹蛋dàn、苜mù蓿芽沙shā拉lā、葡pú萄柚半个gè；中zhōng餐cān：汤饺jiǎo、淋酱jiàng豆dòu干；晚wǎn餐cān：胚芽米mǐ饭fàn、蒸鸡腿、牛蒡萝卜bo瘦shòu身汤 。
6、(第六天tiān)早zǎo餐cān：核果guǒ沙shā拉lā、烤洋芋、稀释柳橙chéng汁zhī；中zhōng餐cān：毛豆dòu蛋dàn炒chǎo饭fàn、白菜豆dòu腐汤；晚

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