脂zhī肪fáng的de目的de适shì当的de补充维wéi生shēng素sùE或huò者是shì碘就jiù是shì非常cháng重要yào的de了le 。像是shì小xiǎo麦胚芽、土tǔ豆、海藻都是shì非常cháng好hǎo的de食shí物 。
植物油yóu
植物油yóu对duì于想xiǎng要yào减肥féi的de女nǚ孩子来说是shì必要yào的de 。因为wèi它可kě以yǐ非常cháng有yǒu效的de促进脂zhī肪fáng燃rán烧，像是shì腰果guǒ、花huā生shēng、核桃táo都是shì不错的de选择 。
钾
如果guǒ过度节食shí减肥féi的de话，可kě能néng会huì引起内脏衰竭问题 。特别是shì血糖táng过低，那么me就jiù会huì造成钾元素sù的de流失 。导dǎo致浮肿问题的de出现 。所

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