以yǐ拔罐减肥féi的de时shí候，诸如土tǔ豆、南瓜是shì要yào多吃chī的de 。
蛋白bái质
很多人rén在zài减肥féi的de时shí候不爱补充蛋白bái质，这是shì不对duì的de 。其qí实想xiǎng要yào提高脂zhī肪fáng燃rán烧，那么me蛋白bái质一定要yào摄取的de 。例如芝麻等等食shí物 。
三sān餐cān食shí谱pǔ
拔火罐减肥féi早餐cān
无糖táng豆浆，燕麦片，和hé鸡蛋 。
如有yǒu不喜欢无糖táng豆浆的de话，能néng够gòu喝hē水shuǐ，但dàn是shì千万不要yào吃chī主zhǔ食shí，什么me糯米团子、红hóng豆糕这段时shí间jiān都不要yào乱吃chī 。
拔火罐减肥féi午餐cān
蔬shū菜cài、一到二两米饭、肉类lèi一种 。
蔬shū菜cài必不可kě少，能néng

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