bù光会影响人rén的de身shēn材cái，影响自己的de自信，而且肥胖还会导致多种疾病 。肥胖的de人rén，体内脂肪堆积，会有患上shàng心血管疾病的de风险，高血压、高血脂都和肥胖有很hěn大dà的de关系 。
预yù防fáng：在办公过程chéng中zhōng，需xū要时常的de走动走动，做一yī做办公室shì保bǎo健jiàn操cāo，降低引起肥胖的de风险 。平时在生活中zhōng，我们也应yīng注意加jiā强身shēn体锻炼，请做运动 。
4、食欲不bù振，易yì引发胃病
上shàng班族zú应yīng为工gōng作zuò压力lì大dà，很hěn多时候牺牲用yòng餐时间来办公，导致饮食不bù规律 。长期qī饮食不bù规律，会导致身shēn体正常的de运行节奏被打乱，很hěn容易yì产生食欲不bù振现象 。食欲不bù振让上shàng班族zú不bù能很hěn好地得到dào能量补充，很hěn容易yì引起身shēn体疲劳，降低工gōng作zuò效xiào率，甚至引发胃病 。
预yù防fáng：上

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