减jiǎn肥féi哦！
一yī日rì三餐cān减jiǎn肥féi套餐cān二：
早zǎo餐cān：红豆粥一yī碗wǎn，蜂蜜水一yī杯
午餐cān：米mǐ饭半碗wǎn，清qīng炒竹笋一yī碟
晚餐cān：小米mǐ粥一yī碗wǎn，凉拌bàn青笋
早zǎo餐cān的de蜂蜜水能够润肠道，有yǒu促进身体tǐ排毒的de作用，红豆粥可是shì利水的de佳品，能够让身体tǐ的de多duō余水分排出来！竹笋的de卡路里只有yǒu19大卡，在午餐cān和晚餐cān多duō吃chī竹笋也不会让各gè位女nǚ性朋友们摄入很高的de热量liàng！
一yī日rì三餐cān减jiǎn肥féi套餐cān三：
早zǎo餐cān：半个馒mán头，一yī杯豆浆，蒸蛋dàn羹一yī碗wǎn
午餐cān：半碗wǎn米mǐ饭，木mù耳炒芹菜cài，清qīng炒油麦菜cài
晚餐cān：一

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