日rì三餐cān3
一yī日rì三餐cān减jiǎn肥féi套餐cān一yī：
早zǎo餐cān：一yī杯豆浆，两片piàn全麦面包、一yī个鸡蛋dàn
午餐cān：半碗wǎn米mǐ饭、水煮豆芽
晚餐cān：冬瓜guā粥两碗wǎn
这zhè样的de减jiǎn肥féi套餐cān，在早zǎo餐cān的de时候补充了le足够的de蛋dàn白bái质，能够使人rén体tǐ保持充足的de能量liàng，而且这zhè些食shí物wù的de热量liàng都是shì不含脂肪的de！午餐cān的de水煮豆芽可是shì低卡路里的de食shí物wù，女nǚ性朋友们多duō吃chī也不会发胖！晚餐cān的de冬瓜guā粥有yǒu利水消肿的de功效，冬瓜guā是shì不错的de减jiǎn肥féi食shí物wù，冬瓜guā粥既能填饱肚子还hái能够

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