的de快，下面我带大家简单了解一yī下能néng一yī周zhōu瘦shòu10斤的de减jiǎn肥féi食shí谱pǔ 。
能néng一yī周zhōu瘦shòu10斤的de减jiǎn肥féi食shí谱pǔ1
【减肥食谱一周瘦10斤的方法 减肥食谱一周瘦10斤的方法图片】周zhōu一yī
减jiǎn肥féi不要yào光有决心和热情，较好hǎo静下心来，完成chéng一yī周zhōu的de减jiǎn肥féi计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理lǐ智地开始减jiǎn肥féi，这是个不错的de起点！
早zǎo餐cān：白水shuǐ煮zhǔ蛋dàn1个、无糖豆浆jiāng1杯bēi
午wǔ餐cān：冬瓜汤为wèi主菜cài，配米饭fàn1小碗wǎn(1两)，黄huáng瓜凉菜cài1碟
晚wǎn餐cān：苹果guǒ 。
主打减jiǎn肥féi菜cài：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利lì水shuǐ消肿的de功效，若能néng带皮食shí用yòng，效果

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