tāng浸有机萝卜的de做zuò法步骤：
1、备齐所需xū材料liào ， 枸gǒu杞浸泡 。
2、红hóng萝卜去皮切厚片 。
3、用yòng模具jù刻出花朵的de造型 。
4、把bǎ所有萝卜块都按照同样的de方fāng法刻出花朵 。
5、把bǎ刻好造型的de萝卜放fàng入高汤tāng中zhōng清煮zhǔ ， 什么都不用yòng放fàng 。
6、约煮zhǔ15-20分fēn钟 ， 见萝卜煮zhǔ软 ， 放fàng入奶白菜心 ， 烫一yī下即可kě捞出 ， 点缀浸泡好的de枸gǒu杞即可kě 。
营养减jiǎn肥féi餐cān二：蛋dàn花酒酿圆子
主料liào ：糯米mǐ粉100克、温wēn水适量、酒酿一yī盒、鸡jī蛋dàn2个gè
辅料liào ：冰糖少shǎo量、枸gǒu杞少shǎo量、桂花少shǎo量
蛋dàn花酒酿圆子的de做zuò法步骤：
1、糯米mǐ粉温wēn水和hé面 ， 揉成面团
2、面团揉成细xì长条 ， 切1CM宽小剂子
3、小剂子揉成小圆子
4、酒酿和hé水1：3左右烧shāo开 ， 加枸gǒu杞、桂花、冰糖（要yào少shǎo) ， 然

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