谱pǔ之周五
早餐cān:粟米片piàn一yī碗、脱脂奶一yī杯bēi
午wǔ餐cān:卤水鸡jī翼三sān只、清汤tāng一yī碗、灼菜cài两liǎng碗、白bái饭半bàn碗晚wǎn餐cān:牛丸米一yī碗、灼菜cài一yī碗 。
6、女nǚ性减jiǎn肥féi食shí谱pǔ之周六liù
早餐cān:西梅五粒lì、脱脂奶一yī杯bēi
午wǔ餐cān:油鸡jī(去皮)四件、清汤tāng一yī碗、灼菜cài两liǎng碗、白bái饭半bàn碗晚wǎn餐cān:墨丸米一yī碗、灼菜cài一yī碗 。
7、女nǚ性减jiǎn肥féi食shí谱pǔ之周日
早餐cān:麦mài包一yī个gè、西梅汁zhī一yī杯bēi
午wǔ餐cān:灼虾八只、清汤tāng一yī碗、灼菜cài两liǎng碗、白bái饭半bàn碗
晚wǎn餐cān

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