jiǎn肥féi餐cān的de话huà，对减jiǎn肥féi是很有好处的de，而减jiǎn肥féi餐cān中，有的de适合女nǚ生shēng，有的de适合男生shēng，下面miàn就一yī起来看kàn看kàn女nǚ人减jiǎn肥féi菜cài谱pǔ有哪些吧 。
女nǚ人减jiǎn肥féi菜cài谱pǔ1
1、女nǚ性减jiǎn肥féi食shí谱pǔ之星期qī一yī
早餐cān:酸奶一yī杯bēi,葡萄干10颗,全麦mài面miàn包两liǎng片piàn 。
午wǔ餐cān:芹菜cài二èr米粥 。
材料liào:芹菜cài100克kè、大米100克kè、小米100克kè 。
做法:将芹菜cài洗净,切成小段;大米 。小米淘洗干净 。锅guō上火huǒ,加适量清水,放fàng入大米、小米煮粥,先用旺火huǒ烧开kāi后hòu改用小火huǒ煮20分钟,加入芹菜cài段再煮5分钟即可 。
晚wǎn餐cān:水煮菜cài1碗或生shēng

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