出chū锅guō即可 。
5、海带豆dòu腐fǔ汤tāng
清淡又好喝，做起来也非常cháng的de简单dān方便！
所suǒ需食shí材：海带300克kè、豆dòu腐fǔ一yī块kuài、盐适量、油10克kè，香葱一yī根 。
第一yī步：海带洗净控水分，豆dòu腐fǔ切块kuài
第二èr步:起锅guō热油，爆香小葱，倒dào入海带翻炒5~6分钟；
第三sān步：翻炒完后hòu，倒dào入适量清水；
第四步：一yī分钟后hòu倒dào入豆dòu腐fǔ块kuài，加入适量盐进jìn行调味wèi，调小火huǒ煮熟即可 。
我今天tiān先给大家分享到这zhè里啦! 后hòu期qī会huì继续更gèng新，喜欢的de宝宝可以点diǎn击关注我哦~
女nǚ性减jiǎn肥féi餐cān食shí谱pǔ3
推荐一yī份fèn的de科学减jiǎn脂食shí谱pǔ
周一yī早餐cān：一yī个gè鸡jī蛋dàn，一yī根香蕉，一yī

• 减肥食谱一个月瘦20斤 如何一个月科学瘦20斤食谱
• 蜂蜜减肥食谱 减肥方法蜂蜜
• 减肥食谱有效 减肥食谱 健康
• 怎样的食谱可以减肥 健康减肥食谱大全
• 二十一天减肥食谱 二十一天减肥食谱表图片
• 虾青素养殖钢架定制 如何选择适合虾青素养殖的钢架定制厂家
• 科学减肥食谱 科学减肥食谱一月瘦10斤
• 售价4万美元、限量 24 台，Caviar 定制高端苹果 Vision Pro 头显
• 早中晚减肥食谱计划 减肥食谱早晚餐
• 彭于晏减肥食谱 彭于晏减肥食谱视频