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动作六
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动作七
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斯斯要给大家推荐一组，
不需要花钱就可以练出腹肌的教程！
每个动作15-20次 ， 休息15秒，练习2组 。
腹肌强化训练一：
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腹肌强化训练二：
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腹肌强化训练三：
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腹肌强化训练四：
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腹肌强化训练五：
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腹肌强化训练六：
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腹肌强化训练七：
【练六块腹肌的方法 如何正确练出腹肌】
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